Du hast Yoga für dich entdeckt und möchtest dir eine Yoga Matte kaufen. Das Angebot ist unübersichtlich und es gibt eine unendlich große Auswahl an Yoga Matten und Gymnastik Matten aus einer Vielzahl an Materialien. Es gibt Yoga Matten aus Schurwolle, aus PVC, Naturkautschuk, Kork, sehr günstige und sehr Teure, starke und dünne. Du fragst dich jetzt bestimmt:
Welche Yoga Matte ist jetzt die Richtige für mich?
Hier wollen wir dir ein wenig helfen und Licht ins Dunkel bringen. Du solltest zunächst für dich klären, welcher Yoga Stil macht mir Spaß? Möchte ich meine Yoga Matte mitnehmen oder hat sie zu Hause einen festen Platz? Möchte ich eine Yoga Matte aus natürlichen Materialien, die sehr anspruchsvoll hinsichtlich der Pflege sind? Auch den Aspekt der Pflege und Langlebigkeit von Yoga Matten gilt es zu bedenken.
Welche Yoga Matten sollte ich nicht kaufen?
Oft kommen sehr preiswerte Yoga Matten aus China. Hier macht es keinen Unterschied ob diese aus Naturkautschuk oder PVC sind. Wichtig ist dass die Yoga Matte das Siegel ÖKO TEX 100 trägt. Das Siegel ÖKO TEX 100 schütz dich vor giftigen Inhaltstoffen, da diese Yoga Matten getestet wurden. Bei Yoga Matten aus PVC wird ausgeschlossen, dass diese giftige Weichmacher, wie Phthalate und Schwermetalle enthalten. Bei PER sind es giftige Weichmacher und giftige AZP- Farbstoffe. Yoga Matten aus Naturkautschuk oder Natur Latex können bedingt durch die Vulkanisierung gefährliche Nitrosamine enthalten.
Nicht nur dass billige Yoga Matten zahlreiche Giftstoffe enthalten, sie können auch nach kurzer Zeit bröckeln oder sie sind rutschig, kleine Krümel bilden sich nach kurzer Zeit. Durch den Druck bilden sich unschöne Dellen, die bleiben oder die Yoga Matte reißt ein. Zudem bestehen billige Yoga Matten aus Materialien, welche sich nicht ab bauen oder recyclingfähig sind und riechen sehr stark.
Zusammenfassend sei gesagt, dass zertifizierte Yoga Matten dich nicht nur vor giftigen Inhaltsstoffen schützen, sondern auch länger haltbar sind und qualitativ anspruchsvoller sind. Es lohnt sich in eine lieber etwas teurere Yoga Matte zu investieren, da diese einfach einen „Mehrwert“ in Hinblick auf viele Eigenschaften bietet.
Auf welche Eigenschaften muss ich bei der Auswahl meiner Yoga Matte achten?
Rutschfestigkeit:
Du brauchst für anspruchsvolle Asanas einen guten Gripp für Hände und Füße. (z.B. herabschauender Hund) Hier sollte die Matte nicht rutschen und Sicherheit geben. Wenn eine Yoga Matte neu ist, sind fast alle Yoga Matten rutschfest. Bakterien und Schweiß machen eine Yoga Matte rutschig, in der Waschmaschine reinigen ebenfalls.
Dämpfung:
Dämpfende Eigenschaften sind extrem wichtig bei Sprüngen oder Asanas beim dynamischem Yoga. Knie, Hüfte, Sprunggelenke und Halswirbelsäule benötigen gute dämpfende Eigenschaften, um optimal geschützt zu werden. Ausschlaggebende für eine hohe dämpfende Eigenschaft ist die Dichte des Materials.
Länge und Breite:
Die meisten Yoga Matten sind ca. 180 cm lang und ca. 60- 70 cm breit. Das reicht für die meisten Yogis von 1,75 m bis 1,80 aus. Es gibt auch Längere Yoga- Matten.
Gewicht:
Gut dämpfende, dicke Yoga Matten für Geübte Yogis haben auch ihr Gewicht. Eine Yoga Matte mit stark dämpfenden Eigenschaften kommt auf bis zu 2,5 Kg bei ca. 5-7mm. Hier entscheidet der Einsatz der Yoga Matte, diese sollte einen festen Platz im Studio oder zu Haus haben.
Um eine Yoga Matte auf dem Fahrrad zu transportieren sollte diese 1,5- 2 Kg sein, dafür ist diese Yoga Matte oft nur 3mm stark.
Eine Travel Matte sollte extrem leicht sein und sich sehr gut verstauen lassen. Travel Matten sind meist nur 0,5- 2 mm stark und ca. 1kg schwer. Travel Matten weisen meist keine dämpfenden Eigenschaften auf. Sie sind teilweise leicht, wie Handtücher.
Hier ist es empfehlenswert sich 2 Matten zu kaufen. Eine für Unterwegs und eine für anspruchsvolle Asanas zu Hause.
Die meisten Angebote für Yoga Matten gibt es im Bereich von 2-3 Kg und einer Stärke von 4-5 mm.
Das reicht für Anfänger und die meisten Yogis aus.
Für welchen Yoga Stil welche Yoga Matte?
Hot Yoga: Im Hot Yoga fließt sehr viel Schweiß, daher sollte deine Yoga Matte nicht offenporig und sein und viel Gripp haben. Zudem sollte sie sich leicht reinigen lassen.
Ashtanga und Power Yoga: Ashtanga und Power Yoga sind anspruchsvolle Yoga Stile, daher sind hier Yoga Matten mit sehr stark dämpfenden Eigenschaften gefragt. Zudem sollten diese einen sehr guten Grip vorweisen. Beim Ashtanga sollte die Yoga-Matte mindestens 5-6 mm sein, eher stärker.
Wichtig sind für Ashtanga und Power Yoga ein Yoga Gurt und 2 Yoga Blöcke.
Hatha Yoga: für deine Praxis im Hatha Yoga genügt eine 4-6 mm starke Matte mit mittlerem Grip und mittlerer Rutschfestigkeit. Du benötigst ein Meditationskissen, je nachdem wie flexibel dein Körper ist, ob du vielleicht noch Anfänger bist, ist es wichtig einen Yoga Gurt und 2 Yoga Blöcke zu haben.
Kundalini: Für deine Praxis im Kundalini ist eine Yoga Matte aus Schurwolle, sowie ein Meditationskissen die richtige Ausstattung.
Yin Yoga: Für dein Yin Yoga empfiehlt sich eine weiche Yoga Matte von 5- 6 mm Stärke, ein Meditationskissen, sowie eine Nackenrolle
Yoga Nidra: hier empfehlen wir genau wie für Kundalini eine Yoga Matte aus Schurwolle, sowie ein Meditationskissen.
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