Yoga Blog | aalenaa

Yoga

Aktiviere deine Lebensenergie-Kriya Yoga

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Im Folgenden würde ich dir gerne die Nabel Kriya vorstellen, so wie ich sie vor vielen Jahren gelernt habe. Für mich ist diese, eine der wirkungsv...

Meditation als Erfahrungsbericht in einem buddhistischen Kloster

Mittlerweile gibt es so viele unterschiedliche Definitionen der Meditation und Wege, diese zu erlernen. Doch was wirklich zu dir passt, musst du s...

Meditation

Die Wirkung der Atmung im Vinyasa Yoga

Die Wirkung der Atmung im Vinyasa Yoga Wie bei allen Yogastilen spielt die Atmung eine ganz zentrale Rolle. Dennoch möchte ich an dieser Stelle erl...

Meditation

Die Wirkung von Meditation auf neuronale Prozesse

Die Wirkung von Meditation auf neuronale Prozesse, wissenschaftlich erklärtLaut Singer (2015, S. 31) dauert die Entwicklungsphase des menschlichen ...

Kundalini

„Indischen Espresso“ eine vitalisierende Übung aus dem Kundalini Yoga

Bhastrika - eine vitalisierende Übung aus dem Kundalini Yoga Ich würde dir heute gerne eine meiner Lieblings Pranayama Übungen vorstellen, die häuf...

Ashtanga yoga

Ashtanga Yoga in Indien

Ashtanga Yoga in Indien, wie fühlt sich das an?Mein Wecker klingelt 5 Uhr morgens und es sind schon 30 Grad. Mein erster Gedanke,der mir durch den ...

Entspannung

Meditatives Hatha Yoga

Meditatives Hatha Yoga: Meister der Entspannung Wünschst du dir mehr Entspannung in deinem Leben? Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich für akt...

Meditation

Eine Meditation, was ist das? Eine Meditation ist wie ein „Abenteuer“ in eigener Sache … Du hast keine Ahnung was als nächstes passiert. Ich untern...

Yoga-Stil

Hatha Yoga: Darum ist der Yoga-Stil 2020 so beliebt

Hatha Yoga, was ist das? Hatha steht im Sanskrit (Sprache des Yoga) für Anstrengung und Stärke. Hatha Yoga ist der älteste Yoga Stil - die Urform. ...

Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Dein Körper verändert sich, damit verbunden sind neue oder fremde Gefühle, di...

Yoga Matte

Dein ultimativer Yoga Matten Guide

Welche Arten von Yogamatten gibt es? Schurwolle Was ist Schurwolle? Schurwolle ist zu 100% Natur und kommt vom lebenden Schaf 1x im Jahr und ist da...

Yoga-Stil

Yin Yoga: Die Kraft der Ruhe im Yoga

Was ist Yin-Yoga? Im Gegensatz zu anderen, dynamischen Yoga-Stilen liegt der Schwerpunkt der Yin-Praxis auf passiv ausgeführten Haltungen. Diese sp...