Warum ein Meditationskissen für deine Yoga-Praxis wichtig ist
Bei einer Meditation befindest du dich in einem länger anhaltenden Sitz und der Rücken ermüdet. Die Folge sind Schmerzen und somit Beschwerden. Hierbei hilft ein Meditationskissen, es entlastet den Rücken, indem der Sitz erhöht wird, das Becken nach vorn kippt und die Wirbelsäule eine entspannende und natürliche Form annimmt. Somit stabilisierst du deine Haltung, schonst deinen Rücken und förderst deine Gesundheit. Ein Meditationskissen ist für jedermann geeignet, der schmerzfrei meditieren möchte. Besonders für Anfänger, hilft ein Meditationskissen sich auf die Technik der Meditation zu konzentrieren und nicht zusätzlich auch auf die Haltung seines Körpers. Meditationskissen gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen, wobei das runde Meditationskissen, das wohl bekannteste und meistgekaufte Kissen ist. Es gibt eine große Auswahl unter den Meditationskissen, welche sich in Größe, Form, Farbe, Muster und Füllmaterial unterscheiden.
Unterstützung und Komfort
- Wir bieten ergonomische Kissen für eine angenehme Sitzposition
- Unsere Kissen bieten ausreichend Polsterung für bequemes Sitzen
Hygiene und Pflegeleichtigkeit
Die Meditationskissen sind mit einem abnehmbaren Bezug versehen und können somit leicht gereinigt werden. Die Füllung des Meditationskissens ist meist in einem Inneren Stoffsäckchen mit Reißverschluß. Um Bakterienbildung in zu vermeiden, sind die Meditationskissen aus hygienischen und natürlichen Materialien gefertigt. Die Füllungen von Meditationskissen sind zu 100% natürlich und recyclebar. Zudem riechen diese natürlichen Füllungen des Meditationskissen sehr gut, alleine der Duft sorgt schon für Entspannung. Das Füllmaterial des Meditationskissen kann aus Kapok, Dinkelspelz, Hirsespelz, Buchweizenspelz oder Kirschkernen sein. Für Allergiker empfiehlt sich die Kapokfüllung, den diese zieht weniger Milben an, ist jedoch weicher und etwas weniger stabil in der Sitzposition.
Dinkelspelz: ist die gängigste Füllung bei Meditationskissen und passt sich dem Körper sehr gut an. Dinkelspelz ist dabei nicht sehr schwer, macht jedoch Geräusche. Diese Füllung des Meditationskissens verliert an Stabilität im Laufe der Zeit. Hier empfiehlt es sich, die Füllung komplett aus dem Meditationskissen zu nehmen, zu Lüften und wieder einzufüllen.
Kapok, auch Pflanzendaune genannt, ist die weiche Faser des Kapokbaumes und sieht der Baumwolle sehr ähnlich. Ein Meditationskissen, welches Kapok gefüllt ist, ist für Allergiker ideal. Kapok ist wasserabweisend, relativ leicht, elastisch, stabil und weich. Ein Meditationskissen aus Kapok sollte von Zeit zu Zeit geschüttelt werden, um die Fasern wieder zu lockern.
Hirsespelz, als Füllung für ein Meditationskissen, ist härter, als Dinkelspelz. Zudem ist das Meditationskissen mit einer Hirsespelzfüllung Geräuscharm. Meditationskissen mit Hirsespelz sind elastisch und gute Wärmespeicher.
Buchweizenspelz kann ebenfalls als Füllung für ein Meditationskissen verwendet werden. Das Meditationskissen mit Buchweizenspelz ist ebenfalls ein guter Wärmespeicher. Jedoch ist diese Füllung des Meditationskissen schwerer und härter als Dinkelspelz.
- Unsere Meditationskissen sind leicht zu reinigen und zu pflegen
- Sie sind aus hygienischen Materialien gefertigt, um Bakterienbildung zu vermeiden
- abnehmbarer Bezug sorgt für schnelle, leichte Reinigung
- aus hygienischen Materialien gefertigt, um Bakterienbildung zu vermeiden
- Aus Baumwolle und Naturmaterialien
Unsere Meditationskissen im Vergleich: Welches passt zu dir?
Allgemein ist es wichtig, dass dein Becken aufgerichtet und du schmerzfrei meditieren kannst. Hierbei beachte, dass deine Knie immer tiefer als deine Hüfte liegen müssen. Je größer und unflexibler deine Körperhaltung, desto höher sollte das Meditationskissen sein.
Klassisches Meditationskissen
Unter den klassischen Meditationskissen zählen wir die runden und halbmondförmigen Meditationskissen. Diese sind vorzugsweise mit Dinkel & Weizenschalen gefüllt. Die Dinkelspelzen für das Meditationskissen sind nachfüllbar.Eine Alternative für Allergiker bietet ein Meditationskissen mit Kapokfüllung. Manche unserer Meditationskissen bei Aalenaa sind zusätzlich mit Edelsteinen wie Rosenquarz und Amethyst versehen. Edelsteine wirken nicht physisch direkt auf den Körper, sondern auf die kosmische Lebensenergie (Prana). Die Edelsteine wie Rosenquarz und Amethyst lösen die Widerstände im Energiefluß positiv auf, wirken positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit und sollen so die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Der Rosenquarz hilft dein Herzchakra zu öffnen. Der Amethyst reinigt und klärt Kopf und Seele. Der Amethyst soll dich von negativen Energien befreien. Unsere Meditationskissen bei Aalenaa sind mit positiven Affirmationen und Mandalas verziert.„Ich bin liebenswert, wertvoll & wunderbar.“ "I' am lovable, valuable & wonderful".
Der einzigartige und umweltfreundliche Druck der "Blume des Lebens", auch Lebensblume genannt, wurde mit mikrofeinem Rosenquarz ausgerüstet. Auch in das seitliche Trageband wurden tastbar große Rosenquarz und Amethyst-Edelsteine eingenäht. Die eingebrachten Edelsteine helfen Dir dabei Dein Herz zu öffnen, dein Herzchakra zu stärken und Dein inneres Wohlbefinden und den Energiefluss im Körper zu steigern. Dieses Meditationskissen kann beliebig gewendet werden. Auf der einen Seite des Meditationskissens findest du die "Blume des Leben" und auf der anderen Seite des Meditationskissens ein fantasievolles Mandala. Das Motiv der Blume des Lebens oder auch Lebensblume genannt, unterstützt Deine innere Harmonie und fördert Dein inneres Wohlbefinden - perfekt für jede Meditation. Du kannst dieses wundervolle Meditationskissen auch als Highlight für dein Yogastudio oder deine Wohnung zu Dekozwecken oder für Gäste verwenden.
Die Meditationskissen gibt es in verschiedenen Ausführungen. Wir unterscheiden in Form, Größe und Material. Die Halbmondförmigen Meditationskissen haben eine Höhe von ca. 8-14 cm, sind ergonomisch geformt und können in der Sitzhöhe variiert werden. Meditationskissen gibt es für jede Körpergröße. Die Halbmondform unterstützt den Schneidersitz. Kleine Meditationskissen mit einer Sitzhöhe von 10 cm sind außerdem gut geeignet für Menschen bis 1,70 m Körpergröße. Bei einem flachen Meditationskissen mit einer Höhe von ca. 6-15 cm eignet sich der Lotussitz, der burmesische Sitz und der Schneidersitz als Meditationsposition. Sehr flache Meditationskissen eignen sich für kurze Meditationseinheiten (10 -30 Minuten). Das Meditationskissen mit einer Sitzhöhe von 10 cm eignet sich für den Lotussitz, Schneidersitz oder wenn du auf den Fersen sitzt. Du solltest in der Hüfte flexibel sein, deine Knie und Beine sollten belastbar sein. Dieses Meditationskissen eignet sich auch als Yogahilfsmittel, wenn du gerade keinen Yogablock zur Hand hast.
Das Meditationskissen mit einer Höhe von 15 cm eignet sich für den Kniesitz als Sitzposition. Hier befindet sich das Meditationskissen zwischen den Beinen. Tendenziell eignet sich dieses Meditationskissen für größere Menschen ab 1,70 oder mit abnehmbarer Beweglichkeit.
Ab einer Körpergröße von 1,80 cm bietet sich ein Meditationskissen mit einer Höhe von 20 cm oder höher an, den es eignet sich für den burmesischen Sitz und den Kniesitz. Außerdem eignet sich das Kissen für deine tägliche 10 – 120 Minuten Meditation.
Meditationskissen mit einer Sitzhöhe von mehr als 20 cm sind sehr bequem. Diese Meditationskissen sind auch gut geeignet als Sitzgelegenheit für Yogastudios und Therapieräume. Meditationskissen mit einer Sitzhöhe von mehr als 20 cm sind für Menschen mit einer Körpergröße von mehr als 1,80 m oder wenn du lange Beine hast. Zudem ist die Höhe des Meditationskissens gut und bequem für Anfänger. Diese Höhe des Meditationskissens ist bestens geeignet, wenn du nicht so flexibel in der Hüfte, Knieprobleme hast oder Probleme beim Aufstehen hast.
Ab einer Größe von 1,90 cm sollte die Mindestgröße des Meditationskissens 20 cm betragen. Beachte, dass du mit diesen Kissen kein Lotussitz und kein Schneidersitz ausführen kannst.
- Traditionelles Design, meist rund oder halbmond-förmig
- Aus Baumwolle oder Naturmaterialien
- Fester Sitz, gute Stabilität
Reisemeditationskissen
Bist du viel unterwegs und möchtest auch im Urlaub oder während deiner Reise nicht auf Yoga verzichten, sind die Meditationskissen mit einer Höhe von 6-15 cm Reisetauglich. Auch aufblasbare Meditationskissen bietet sich mit ihrer Platzsparsamkeit perfekt für den Koffer an. Diese haben eine Höhe von ca. 10-20 cm und wiegen meist unter 300g. Ohne die Luftfüllung, sind diese sehr flexible beim Verstauen.
- Leicht, faltbar oder kompakt
- Ideal für Yoga-Praktizierende, die viel unterwegs sind
Bio-Meditationskissen
Die Bio-Meditationskissen unterscheiden sich gegenüber der normalen Meditationskissen in der Materialherstellung. Hierbei wird auf strapazierfähigen Stoff und Lichtechtheit der Farben geachtet. Die Füllung besteht dabei aus 100% Dinkelspelz und der Bezug aus 100% Baumwolle, welcher sich mit einem sanften Pflegemittel reinigen lässt. Die Kissen werden Umweltfreundlich, nachhaltig aus natürlichen und biologisch abbaubaren Materialien in Deutschland hergestellt.
- Umweltfreundlich und nachhaltig produziert
- Aus natürlichen und biologisch abbaubaren Materialien
Wie du dein Meditationskissen richtig nutzt und pflegst
Platzierung und Ausrichtung
Lege dein Meditationskissen auf einer ebenen Fläche und schaffe dir eine angenehme und entspannte Atmosphäre.
- Wir empfehlen, das Meditationskissen auf einer ebenen Fläche zu platzieren
- Achte auf eine angenehme und entspannende Atmosphäre
Reinigung und Lagerung
Meditationskissen sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, wenn sie nicht in Gebrauch sind. Wenn Dein Meditationskissen nass geworden ist, lass es gründlich an der Luft trocknen, bevor Du es wieder benutzt. Reinige Dein Meditationskissen bei Bedarf punktuell mit einem milden Reinigungsmittel. Vermeide es, die Füllung nass zu machen. Oftmals lässt sich der Bezug per Reißverschluss abnehmen, um diesen zu reinigen. Schütze dein Kissen vor direkter Sonneneinstrahlung.
- Regelmäßige Reinigung, um Gerüche und Bakterienbildung zu verhindern
- Lufttrocknen lassen und vor direkter Sonneneinstrahlung schützen
- Bei Nichtgebrauch zusammenfalten und an einem trockenen Ort aufbewahren
- Füllmaterial nachfüllbar / auch für Allergiker geeignet
Häufigkeit der Nutzung
Meditation wirkt am besten, wenn Du sie täglich übst. Bereits 5-10 Minuten können Dir zu Entspannung, geistiger Kraft, innerer Ruhe und Gleichgewicht verhelfen, Du kannst die Dauer der Meditation auf 20- 30 Minuten täglich steigern. Die besten Zeiten sind früh am Morgen und spät am Abend, wenn die geistige Schwingung am ruhigsten ist. Nutze dabei stets dein Meditationskissen.
- Eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis ist wichtig für die bestmögliche Wirkung
- Wir empfehlen, das Meditationskissen täglich oder zumindest mehrmals pro Woche zu nutzen
FAQ
Was sollte ich bei der Auswahl eines Meditationskissens beachten?
Achte auf Materialien, Komfort, Größe und Design, die zu deinem Bedarf und deinem Lebensstil passen. Weiter oben findest du alle Materialien aus denen Meditationskissen gefertigt werden können. Hier ist es wichtig, dass du schaust, welches Füllmaterial bei deinem Meditationskissen zu dir passt. Bei jedem Meditationskissen lassen sich aber auch später die Füllmaterialien austauschen.
Wie unterscheidet sich ein Meditationskissen von einer Yogamatte?
Ein Meditationskissen ist speziell für das Sitzen während der Meditation konzipiert, während eine Yogamatte für die verschiedenen Yoga-Übungen und -Positionen entwickelt wurde. Ein Meditationskissen ist zudem eine wichtige Ergänzung zu deiner Yogamatte, sowie ein wichtiges Yogahilfsmittel, falls du keinen Yogablock zur Hand hast.
Kann ich mein Meditationskissen auch für Yoga-Übungen verwenden?
Es ist möglich, das Meditationskissen auch für Yoga-Übungen zu verwenden, jedoch ist es in erster Linie für das Sitzen während der Meditation konzipiert und bietet möglicherweise nicht die ideale Dämpfung und Stabilität für Yoga-Übungen.
Es ist möglich, das Meditationskissen auch für Yoga-Übungen zu verwenden, jedoch ist es in erster Linie für das Sitzen während der Meditation konzipiert und bietet möglicherweise nicht die ideale Dämpfung und Stabilität für Yoga-Übungen. Wir empfehlen daher nur erfahrenen die Anwendung der Yoga-Übungen mit einem Meditationskissen.
